Leistung und Kraft: die Aussage eng halten
Die offizielle Leistungsformulierung gilt für aufeinanderfolgende kurze, hochintensive Belastungen; sie ist kein pauschales Kraftversprechen.
Was die EU-Quelle tatsächlich sagt
In der Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben steht eine klar begrenzte Formulierung: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungen. SRC-CONTENT-EU-001
Jedes Wort begrenzt den Sinn. „Aufeinanderfolgend“ ist nicht dasselbe wie eine einzelne Anstrengung. „Kurz“ ist nicht Ausdauer über viele Stunden. „Hochintensiv“ ist kein Synonym für jede Bewegung. Und „körperliche Leistung“ ist noch keine Garantie für einen bestimmten persönlichen Kraftwert.
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Die Bedingungen gehören zur Aussage
Die EU-Quelle erlaubt die Angabe nur für Lebensmittel, die eine tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin bereitstellen. Außerdem ist sie auf Lebensmittel für Erwachsene ausgerichtet, die hochintensiv trainieren. Diese Bedingungen werden hier als Quellenkontext wiedergegeben, nicht als persönliche Dosierempfehlung. SRC-CONTENT-EU-001
Ob eine konkrete Person zur Zielgruppe gehört, ob ein bestimmtes Produkt die Voraussetzung erfüllt oder wie Werbung formuliert werden dürfte, ist in dieser quellengebundenen Einordnung nicht geprüft. Diese Fragen bleiben außerhalb der quellengebundenen Einordnung.
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Was „Kraft“ hier nicht automatisch bedeutet
Die Muskelstudie belegt unter ihrem Protokoll einen Anstieg des Muskelkreatins. Die EU-Liste trägt eine Aussage für wiederholte kurze Hochintensitätsbelastungen. Zusammen ergeben sie einen nachvollziehbaren Pfad – aber keinen Beleg dafür, dass jede beliebige Kraftkennzahl bei jeder Person in einem festen Zeitraum steigt. SRC-CONTENT-HARRIS-001
Darum benutzt die Seite keine Superlative, keinen „Besten“-Vergleich und keine Rangliste. Ein sauberer Evidenzgraph ist an dieser Stelle hilfreicher als eine starke Überschrift: Er zeigt, welche Kante gestützt ist und welche Verbindung nicht behauptet wird.
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